القرنبيط والبازلاء بيستو
القرنبيط والبازلاء البيستو قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 81 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الطماطم المعلبة لديها 103 المشجعين. إذا كان لديك زيت الزيتون والريحان والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الباردة, الليمون البيستو القرنبيط الأرز، و البيستو القرنبيط الأرز مع سمك السلمون.
تعليمات
قطعي القرنبيط إلى زهيرات وقشري الثوم.
البوب جميع المكونات في الخلاط الخاص بك وأزيز حتى البيستو الخاص بك هو مخملي على نحو سلس.
يكون لها طعم والتحقق من التوابل.
قدميها فوق المعكرونة الساخنة.
تنتشر على بروشيتا المحمص, بانيني أو سياباتا وتصدرت مع سلطة أو الخضار وفيتا أو جبن موزاريلا حليبي الطازجة. بدلا من ذلك ، أضف المزيد من زيت الزيتون واستخدمه كصلصة للسلطة.ملاحظات: إذا كنت تفضل البيستو المقطوع ، فتوقف عن المزج بمجرد أن يصل إلى السمك المطلوب.يمكنك أيضا إضافة بعض جبن البارميزان المبشور للحصول على نكهة إضافية.