صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة55
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القرنبيط مع اللوز الخبز كسرة تتصدر

القرنبيط مع اللوز الخبز كسرة تتصدر
القرنبيط مع اللوز الخبز كسرة خبز تتصدر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 61 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الأوريجانو وفتات الخبز والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 86%. وصفات مماثلة تشمل بروكلي مع كسرة خبز مقرمشة, شريط كسرة التوت مع اللوز ستريوسيل تتصدر، و فطيرة الفراولة مع فتات الخبز وكريمة اللوز المخفوقة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
كوك القرنبيط في الماء المغلي 2 دقيقة ، واستنزاف. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المياهالمياه
3
وضع القرنبيط في 11 س 7 بوصة طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
يمزج فتات الخبز مع 6 مكونات متبقية ؛ يرش خليط فتات الخبز فوق البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
البروكليالبروكلي
5
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن