صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

القرنبيط كاري

القرنبيط كاري
وصفة القرنبيط الكاري يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.09 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكمون والكزبرة وبذور الكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد جدا. حاول القرنبيط كاري, القرنبيط كاري، و القرنبيط كاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، اهرس نصف البصل المقطع مع بذور الكزبرة والكمون و 1/4 كوب من الماء.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكمونبذور الكمون
الكزبرةالكزبرة
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نضيف البصل المقطع المتبقي وشرائح الهالابيو. اطهي الخضار على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك عدة مرات ، حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق. كشط في هريس البصل من الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
صب 1/4 كوب من الماء في الخلاط ؛ قم بتدويره ، ثم اسكبه في المقلاة. يطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ صلصة البصل في الالتصاق بقاع المقلاة وتتحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
صلصةصلصة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
مقلاةمقلاة
5
ضجة في 1/2 كوب من الماء المتبقية ، كشط حتى بت احمر من الجزء السفلي من المقلاة. ضجة في القرنبيط وتتبل بالملح. يغطى ويطهى على نار خفيفة معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج القرنبيط ، حوالي 30 دقيقة. ضجة في الطماطم مكعبات والكزبرة المفروم ويطهى حتى تحسنت من خلال, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
خدمة.

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو نبيذ فرام تشينين بلان. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 32 دولار.
فرام الخمور تشينين بلان
فرام الخمور تشينين بلان
المنطقة الخاصة جدا التي تأتي منها هذه العنب هي في الواقع أقرب إلى كلانويليام من سيتروسدال ، لكن الجزء المتعلق بالجبل صحيح جدا. تقع في تربة رملية حمراء عميقة ، في مزرعة تطل على مكة جراد البحر لامبرتسباي من جانب واحد ، وسد أوليفانتسريفر وبولشويك على الجانب الآخر. الحموضة المفعم بالحيوية الضيقة هي السمة المميزة لشينين بلان من هذه المنطقة, ادمج ذلك مع النضج الذي يضيف تعقيدا هائلا وأنت تعلم أن هناك الكثير من المحبة هنا.