القرنبيط-الفطائر البارميزان
القرنبيط-قد تكون فطائر البارميزان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 20. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، زهيرات القرنبيط ، البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفطائر القرنبيط, الفطائر القرنبيط، و الفطائر القرنبيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
نبض الثوم في الطعام المعالج حتى المفروم ناعما.
يضاف المايونيز والقشر والعصير ويعالج حتى يصبح ناعما.
انقلي المزيج إلى وعاء وغطيه وضعيه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للاستخدام. (يجعل حوالي 1 كوب.)
جلب وعاء من الماء المملح ليغلي. جهز وعاء كبير من الماء المثلج.
يضاف القرنبيط إلى القدر ؛ يطهى حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق. استخدم ملعقة مشقوقة لنقلها إلى الماء المثلج.
سخن الفرن إلى 200 فهرنهايت ؛ ضع صينية خبز في الفرن. املأ قدرا بـ 2 بوصة من الزيت ؛ يسخن على نار متوسطة عالية حتى يصل إلى 350 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة القلي العميق ، من 10 إلى 12 دقيقة. أثناء تسخين الزيت ، في وعاء ، اخفقي الدقيق ، صودا الخبز ، البيكنج بودر ، البارميزان ، 3/4 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل. في وعاء صغير ، اخفقي البيض واللبن والبقدونس. يقلب في خليط الدقيق. أضعاف في القرنبيط.
باستخدام ملعقة ، اسقط القرنبيط المطلي في الزيت واقليه على دفعات ، مع التقليب في منتصف الطريق ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 2 إلى 3 دقائق لكل دفعة.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية ، ثم وضعه في الفرن. أعد الزيت إلى 350 فهرنهايت ؛ كرر مع القرنبيط المتبقي.
تقدم مع الصلصة وشرائح الليمون.