القرفة-يفرك الدجاج

قد يكون الدجاج المبشور بالقرفة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 464 سعرة حرارية. أعجب 25 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل ليمون وقرفة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 52%. وصفات مماثلة هي الشمر والقرفة-يفرك الدجاج المشوي والليمون مع أسافين البطاطس, سمك السلمون المبشور بالقرفة مع الكسكس وزبادي حريصا، و دجاج مشوي جاف.