صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

القرع بالكراميل والكمثرى تنهار

القرع بالكراميل والكمثرى تنهار
اليقطين بالكراميل والكمثرى تنهار هو نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من شراب القيقب وقطع الجوز والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل تارت الكمثرى بالكراميل والبندق, لا خبز التفاح بالكراميل تنهار مع اليقطين فطيرة الآيس كريم / / نباتي & فرنك غيني، و الكمثرى تنهار فطيرة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ، اخلطي الكمثرى و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة وشراب القيقب والفانيليا والتوابل واطهيها حتى تنضج الكمثرى ، من 9 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف اليقطين ويطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
3
إزالة من الحرارة.
4
ضع الدقيق والسكر البني والزبدة المتبقية في وعاء. بأصابعك ، ضعي الزبدة في المكونات الجافة حتى تتشكل فتات كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
يضاف الجوز ويمزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
6
تسخين الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
في طبق خبز 9 في 13 بوصة ، انشر خليط اليقطين والكمثرى بالتساوي في القاع.
المكونات سوف تحتاج
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
8
يرش فوقها ويخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويغمر ، حوالي 40 إلى 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
9
قدميها دافئة.