القرع المهروس
القرع المهروس هو خالي من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. كان 14 شخصا سعداء أنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الكريمة والقرفة المطحونة وقرع الجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل القرع المهروس, القرع المهروس، و القرع المهروس.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
بيرس الجوز الاسكواش الجلد بسكين صغير ومكان قطع الجانب أسفل في طبق الخبز ؛ صب في كمية كافية من الماء لعمق 1/2 بوصة. غطي الطبق بورق الألمنيوم.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح القرع طريا ، حوالي 1 ساعة.
أضف 3/4 كوب من القشدة الحامضة والزبدة والسكر البني والقرفة والملح والفلفل. يهرس المزيج باستخدام هراسة البطاطس أو الشوكة حتى يصبح ناعما.
يزين بالبقدونس و 1 ملعقة كبيرة كريمة حامضة.