القذرة جو العليا
وصفة قذرة جو العليا يمكن أن تلبي الأمريكية حنين في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 260 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك صلصة الطماطم والملح ولحم البقر المفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول قذرة جو المتزلجون, قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة، و فوضوي جو العليا (أخف وزنا ) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت في وعاء صغير ، يحرك المزيج معا ، 1 كوب من الجبن والماء والبيض ؛ توضع جانبا.
في مقلاة مقاومة للفرن مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة لمدة 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني ؛ يصفى. ضجة في الكاتشب والملح وصلصة الطماطم.
سخنيها على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر حتى تسخن.
يسكب مزيج البيسكيك فوقها.
اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
يرش مع المتبقية 1/2 كوب جبن.