صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

الفول السوداني مخلل الملفوف سلطة الكرنب

الفول السوداني مخلل الملفوف سلطة الكرنب
الفول السوداني مخلل الملفوف سلطة الكرنب يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 330 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من جرثومة القمح والسكر وزبادي الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد جدا. حاول الفول السوداني سلطة الكرنب, تراجع الفول السوداني، و نودلز الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نحمص جرثومة القمح في مقلاة على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح لونها بنيا ورائحة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جرثومة القمحجرثومة القمح
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
صب جرثومة القمح على طبق ، واتركها جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
جرثومة القمحجرثومة القمح
3
ضعي الزبادي وزبدة الفول السوداني والسكر في الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
قلبي مخلل الملفوف مع صلصة الفول السوداني ؛ ضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة للسماح لمزج النكهات. أضيفي جرثومة القمح المحمص قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
جرثومة القمحجرثومة القمح
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)