الفول السوداني مخلل الملفوف سلطة الكرنب
الفول السوداني مخلل الملفوف سلطة الكرنب يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 330 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من جرثومة القمح والسكر وزبادي الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد جدا. حاول الفول السوداني سلطة الكرنب, تراجع الفول السوداني، و نودلز الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
نحمص جرثومة القمح في مقلاة على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح لونها بنيا ورائحة ، حوالي 5 دقائق.
صب جرثومة القمح على طبق ، واتركها جانبا لتبرد.
ضعي الزبادي وزبدة الفول السوداني والسكر في الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
قلبي مخلل الملفوف مع صلصة الفول السوداني ؛ ضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة للسماح لمزج النكهات. أضيفي جرثومة القمح المحمص قبل التقديم مباشرة.