صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفلفل والفطر بابارديل

الفلفل والفطر بابارديل
الفلفل والفطر بابارديل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط بابارديل, كريم, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطر بورتوبيللو ، فلفل حار وحلو راجو مع بابارديل, لحم الغزال + فطر بابارديل، و فطر جبني بابارديل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتعليمات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
رش مقلاة بزيت بذور اللفت والحرارة. 
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يقلب الفلفل لبضع دقائق ، ثم يضاف الثوم والفطر ويطهى حتى يصبح الفطر طريا. أحب أن أتبل الفطر بالفلفل أثناء طهيه. 
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
4
يضاف الزبادي والقشدة ويقلب جيدا ثم يضاف المرق ويقلب مرة أخرى ويتبل ويضاف بعض الريحان الطازج. 
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
قلبي الصلصة من خلال المعكرونة المطبوخة الطازجة وقدميها. 
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
6
استمتع!