الفلفل مقلي
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? الفلفل مقلي يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 38 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فطر وملح وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول أبل ' ن ' الفلفل مقلي, قوس قزح الفلفل مقلي، و الاسكواش والفلفل مقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف شرائح الفلفل والمكونات المتبقية ؛ يقلى من 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج.