صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة21
مجلة

الفلفل المشوي المتبل والزيتون والجبن

الفلفل المشوي المتبل والزيتون والجبن
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الفلفل المشوي المتبل والزيتون والجبن يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من اليونانية والبقدونس وأوراق الأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل المشوي المتبل والزيتون والجبن, زيتون متبل بالحمضيات مع فلفل مشوي، و جبنة متبلة بالفلفل والزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
شواء الفلفل مع قمم حول 5 بوصة من الحرارة, تحول في بعض الأحيان, حتى تقرح الجلد واحمر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
3
ضع الفلفل في كيس بلاستيكي وأغلقه بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
4
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
5
إزالة الجلد والسيقان والبذور والأغشية من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
6
قطع الفلفل إلى شرائح 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
7
ضع الفلفل والزيتون والجبن في وعاء زجاجي أو برطمان.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
رج المكونات المتبقية في وعاء مغطى بإحكام ؛ صب فوق خليط الفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل لمزج النكهات مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
9
تخزين مغطاة بإحكام في الثلاجة تصل إلى 2 أسابيع.