الفلفل المحشو
الفلفل المحشو هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 336 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كان 1355 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم وصلصة الطماطم والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الفلفل المحشو: آجي, الفلفل المحشو، و الفلفل المحشو.
تعليمات
قطع شريحة رقيقة من نهاية الجذعية من كل الفلفل لإزالة أعلى من الفلفل.
إزالة البذور والأغشية ؛ شطف الفلفل. إذا لزم الأمر ، وقطع شريحة رقيقة من أسفل كل الفلفل حتى الوقوف على التوالي. في فرن هولندي 4 لتر ، أضف كمية كافية من الماء لتغطية الفلفل.
يضاف الفلفل. طهي حوالي 2 دقيقة ؛ استنزاف.
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح اللحم البقري بنيا ؛ يصفى. ضجة في الأرز والملح والثوم و 1 كوب من صلصة الطماطم.
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
الفلفل الاشياء مع خليط لحم البقر. قف الفلفل في وضع مستقيم في طبق خبز زجاجي مربع مقاس 8 بوصات غير مدهون.
تسكب صلصة الطماطم المتبقية فوق الفلفل.
اخبز 10 دقائق. كشف وتخبز حوالي 15 دقيقة أطول أو حتى الفلفل هي العطاء.