صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

الفلفل الحلو المعكرونة إرم مع اللفت

الفلفل الحلو المعكرونة إرم مع اللفت
الفلفل الحلو المعكرونة إرم مع اللفت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 422 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحار المطحون والملح والفلفل المطحون وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي كالي باستا إرم, ثلاثة الفلفل المعكرونة إرم، و الفلفل الحلو-فيتا باستا إرم.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر واللفت والثوم. يتبل بالريحان والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود. اطبخي حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فلفل حريففلفل حريف
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
باسلباسل
كاليكالي
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
في وعاء كبير ، إرم المعكرونة المطبوخة مع خليط المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
5
يرش جبنة الفيتا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا

المعدات