الفلفل الحار دفعة كبيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل الحار بكميات كبيرة. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط تشاك الأرض والطماطم ومسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول كبير دفعة الخضروات الفلفل الحار, فطائر اللبن المخبوزة الكبيرة والرقيقة، و دفعة كبيرة بولونيز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى تشاك الأرض ، على دفعات ، في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حوالي 5 دقائق ، مع التحريك حتى ينهار اللحم ولم يعد ورديا ؛ يصفى.
ضع اللحم في طباخ بطيء سعة 6 لتر ؛ ضجة في البصل ، والمكونات 12 التالية ، وإذا رغبت في ذلك ، والفاصوليا. طبخ ، مغطى ، على ارتفاع 5 إلى 6 ساعات أو عند انخفاض 6 إلى 8 ساعات.
إزالة وتجاهل أوراق الغار.
إعداد كوكتوب: كوك تشاك الأرض ، على دفعات ، في فرن هولندي كبير.
يصفى اللحم البقري ويعود إلى الفرن الهولندي.
إضافة البصل ، والمكونات 12 المقبلة ، وإذا رغبت في ذلك ، والفاصوليا. جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة, تغطية, ويترك على نار خفيفة 4 إلى 6 ساعات.
إزالة وتجاهل أوراق الغار.
دع الفلفل الحار يقف 30 دقيقة. قسم خليط الفلفل الحار بالتساوي إلى 3 (1 جالون) أكياس تجميد بلاستيكية بسحاب ؛ ختم ووضع كل كيس مسطح. أكياس كومة من الفلفل الحار في الثلاجة. تجميد تصل إلى 1 شهر. قم بإذابة الفلفل الحار المجمد طوال الليل في الثلاجة أو قم بإذابة الثلج في الميكروويف.
يسكب الفلفل الحار المذاب في طبق خبز مربع مقاس 9 بوصات. قم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي شديد التحمل ، وقم بطي الزاوية للخلف للسماح للبخار بالهروب. الميكروويف على ارتفاع 6 إلى 7 دقائق أو حتى شمبانيا ، مع التحريك بعد 3 1/2 دقيقة.