صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة15
مجلة

الفلفل الحار جو للأطفال

الفلفل الحار جو للأطفال
وصفة الفلفل الحار جو للأطفال جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 546 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والفلفل والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل الحار المفضل للأطفال, قذرة جو المتزلجون، و قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى البصل والفلفل في زيت الزيتون حتى يصبح طريا. ضجة في لحم البقر ويطهى حتى البني.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرش مسحوق الفلفل الحار على الخليط ويسكب في صلصة الفلفل الحار. ملء زجاجة فارغة بالماء ويهز لإزالة الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
صب الصلصة المتبقية والماء في المقلاة. ضجة في الفاصوليا ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري