صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة20
مجلة

الفلفل الحار الخضار المحمص

5
4
3
2
1
الفلفل الحار الخضار المحمص

الفلفل الحار الخضار المحمص

وصفة الفلفل الحار الخضار المحمص جاهز في حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين وبدائي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 7. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 368 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مزيج من جبنة الشيدر والبصل والقرفة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الحار الخضار المحمص, بوكا الخضار المحمص النباتي الفلفل الحار، و سلطة حصاد الخضار المحمصة مع صلصة السمسم الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 450 فهرنهايت ، رش 2 ورقة كوكي كبيرة برذاذ طهي غير لاصق. في وعاء كبير ، والجمع بين الباذنجان والفلفل. البصل والزيت ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الباذنجانالباذنجان
الكوكيزالكوكيز
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
فرنفرن
2
ضعها في طبقة واحدة على أوراق ملفات تعريف الارتباط المرشوشة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
اخبزيها على حرارة 450 فهرنهايت لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى تنضج الخضار وتحمر ، مع التقليب من حين لآخر. بارد 5 دقائق. تقطيع الخضار بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في هذه الأثناء ، في الفرن الهولندي ، يطهى اللحم المفروم والثوم على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج اللحم البقري جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
الثومالثوم
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
استنزاف.
6
أضف الخضار المحمصة والطماطم ومسحوق الفلفل الحار والملح والقرفة. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة من 30 إلى 40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الخضرواتالخضروات
القرفةالقرفة
طماطمطماطم
الملحالملح
7
رش حصص فردية مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا