الفلفل الحار
الفلفل الحار هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 120 سعرة حرارية. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, خل النبيذ, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو], الفلفل الأحمر المتبل، و ريجاتوني مع الفلفل الحلو.
تعليمات
قطع الفلفل بالطول إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة.
يسخن زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة ويضاف الفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. يطهى مع التحريك حتى يذبل لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
يضاف الخل والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الفلفل ويتبخر معظم السائل تاركا صلصة مستحلبة ، من 10 إلى 15 دقيقة.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
* الفلفل يمكن أن تصل إلى 2 أيام قبل أبقى مغطاة والمبردة. ضعيها في درجة حرارة الغرفة أو سخنيها ، مغطاة ، في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.