الفلفل الأصفر بيستو ترين
الفلفل الأصفر البيستو ترين قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل حلو ، فتات الخبز ، كتل الجبن الكريمي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول جبن الماعز والبيستو والطماطم المجففة بالشمس, دانيال السردين والفلفل الأحمر ترين، و بلد ترين مع الفلفل الأسود والزعتر لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير البيستو ، قطعي الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 10 دقائق أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وتجاهل الجلد.
يمزج الفلفل والمكونات الـ 7 التالية (من خلال الثوم) في الخلاط أو معالج الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
لتحضير حشوة الجبن ، اخلطي الجبن و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أحمر في وعاء متوسط ؛ يقلب جيدا.
خط 8 س 4 بوصة رغيف عموم مع غلاف بلاستيكي, السماح غلاف بلاستيكي لتمتد على حواف عموم.
انتشر حوالي 1 كوب من خليط الجبن في قاع المقلاة.
انتشار 1/2 كوب البيستو على خليط الجبن. كرر الإجراء مع حشوة الجبن المتبقية والبيستو ، وتنتهي بملء الجبن. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات أو طوال الليل.
للتقديم ، اقلب التراب على طبق ؛ قم بإزالة الغلاف البلاستيكي.
يزين بأوراق الريحان الإضافية ، إذا رغبت في ذلك.