الفلافل

الفلافل هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 540 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. وجد 22 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك حمص و / أو فلفل حار و / أو نعناع و / أو كزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الفلافل ، كيفية صنع الفلافل / الفلافل بالحمص, فلافل ملك الفلافل والشاورما من نيويورك على غرار عربة، و الفلافل لوصفات مماثلة.