الفطائر متعددة الحبوب
الفطائر متعددة الحبوب هي نباتي وصفة مع 10 حصص. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح, ويتم ذلك في حوالي 13 دقيقة. مزيج من مسحوق الخبز والملح والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول الفطائر متعددة الحبوب, الفطائر متعددة الحبوب، و الفطائر متعددة الحبوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 200 فهرنهايت. في وعاء ، اخفقي الدقيق والشوفان ودقيق الذرة والسكر البني والبيكنج باودر وصودا الخبز والملح معا. في وعاء صغير ، اخفقي الحليب واللبن والزبدة والبيض والفانيليا. يقلب خليط الحليب في خليط الدقيق حتى يمتزج تماما.
سخن مقلاة كبيرة أو صينية ؛ ضباب مع رذاذ الطبخ.
صب الخليط 1/4 كوب في وقت واحد ، وانتشر بلطف. كوك حتى تشكل فقاعات على قمم الفطائر وقيعان ذهبية خفيفة ، حوالي 2 دقيقة. الفطائر الوجه ويطهى حتى تصبح ذهبية اللون الخفيفة وطهيها من خلال, 1 دقيقة أطول. حافظ على الفطائر دافئة على طبق في الفرن أثناء طهي الفطائر المتبقية.