صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفطائر لحم البقر المحفوظ

الفطائر لحم البقر المحفوظ
قد تكون فطائر اللحم المحفوظ مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 10. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والبيض والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل لحم بقري محفوظ, لحم بقري محفوظ، و لحم بقري محفوظ.

تعليمات

1
سخن الحديد الهراء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي البيض والحليب والزيت معا.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يمزج الدقيق والملح والبيكنج بودر ؛ يقلب في خليط الحليب حتى يصبح الخليط ناعما. ضجة في لحم البقر المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
4
ملعقة الخليط على الحديد الهراء الخاص بك ، أغلق الغطاء ، ويطهى حتى يتوقف الحديد الهراء تبخير والفطائر ذهبية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
5
قدميها ساخنة مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج