الفطائر البازلاء مع لحم الخنزير المقدد
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر البازلاء مع لحم الخنزير المقدد. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 494 سعرة حرارية. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من لحم الخنزير المقدد والسكر والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني.
تعليمات
على صينية على نار متوسطة ، يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا ، من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة.
استنزاف على المناشف الورقية.
في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق والسكر والملح والبيكنج بودر وصودا الخبز والثوم المعمر. في الخلاط ، اخلطي اللبن والزبدة و 1 كوب بازلاء.
إضافة البيض ؛ نبض للجمع. أضعاف خليط اللبن في المكونات الجافة حتى مجتمعة فقط. أضعاف في المتبقية 1/2 كوب البازلاء. إذا كان الخليط سميكا جدا ، قلبي 1 ملعقة كبيرة. الحليب.
أعد تسخين الشواية على نار متوسطة ؛ الشحوم مع 2 ملعقة صغيرة. محفوظة الدهون لحم الخنزير المقدد. العمل على دفعات ، إسقاط 1/4 كوبفولس من الخليط على صينية. اطبخي حتى تصبح الفطائر السفلية ذهبية ، حوالي 2 دقيقة. الفطائر الوجه مع ملعقة ويطهى 2 دقيقة أكثر. كرر مع الخليط المتبقي.
قدمي الفطائر مع لحم الخنزير المقدد المحفوظ والقشدة الحامضة والمزيد من الثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.