الفرخ البازلاء الكمون تراجع
كتكوت البازلاء تراجع الكمون قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف Serving 1.66 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وبذور كمون وأوراق بقدونس مسطحة بالإضافة إلى مكونات إضافية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني, الفرخ البازلاء الكمون تراجع، و الكمون المحمص الحمص.
تعليمات
في الجافة الصغيرة الثقيلة بذور الكمون مقلاة نخب على نار معتدلة ، والهز عموم ، حتى أغمق الظل ونقل إلى لوحة لتبرد. في شطف غربال واستنزاف الحمص.
في الطعام المعالج بورمي الفرخ البازلاء, التوفو, بذور الكمون, عصير الليمون, و 1 النفط ملعقة كبيرة حتى الفرخ البازلاء على نحو سلس. ضجة في البقدونس والملح والفلفل حسب الذوق.
رذاذ تراجع مع النفط ملعقة كبيرة المتبقية ومقبلات مع البقدونس.
قدميها مع الخبز المحمص و / أو الخبز المحمص.