الفراولة والتوت التابيوكا بارفيتس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بارفيتس تابيوكا الفراولة والتوت. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفراولة ونشا الذرة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفراولة التابيوكا بارفيتس, تابيوكا جوز الهند مع صلصة المانجو والتوت، و عنبية بارفيتس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع 2 1/2 كوب من حليب اللوز والتابيوكا في قدر ثقيل. جلب ليغلي لطيف مع التحريك من حين لآخر ، ومن ثم رفض الحرارة لينضج. يقلب جيدا كل بضع دقائق ، كشط القاع والجانبين لمنع الالتصاق. اطبخي حتى تصبح لآلئ التابيوكا شفافة في الغالب ، 15-20 دقيقة.
اخلطي 1 ملعقة كبيرة من حليب اللوز المحفوظ مع نشا الذرة واتركيه جانبا.
أضف حليب اللوز المتبقي إلى المقلاة مع السكر وحبوب الفانيليا. زيادة الحرارة وعودة الخليط إلى الغليان البطيء. استمر في الطهي والتحريك لمدة 5 دقائق. ضجة في خليط نشا الذرة ويطهى حتى يثخن الخليط.
يرفع عن النار ويسكب البودينغ في وعاء معدني عميق.
إزالة الفول الفانيليا ، كشط عليه مع ملعقة لاستخلاص بعض من بذورها ، ووضع وعاء في حمام الجليد المعدة. حركه كل بضع دقائق حتى يبرد ، حوالي 10 دقائق. أثناء تبريد البودينغ ، قطعي الفراولة إلى أرباع.
وضعها في الطعام المعالج جنبا إلى جنب مع رحيق الصبار والنبض حتى المهروس خشنا. تقسيم هريس بين 6 أكواب صغيرة (8 أوقية. أكواب العصير أو كؤوس النبيذ تعمل بشكل أفضل). بمجرد أن يبرد التابيوكا ، قسمه بالتساوي بين 6 أكواب ، وقم بتغليفه برفق فوق طبقة الفراولة. ضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل ، حتى تبرد جيدا.
أضف طبقة من العنب البري إلى كل بارفيه وقدمها.