صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة19
مجلة

الفراولة القرفة وحليب اللوز

الفراولة القرفة وحليب اللوز
الفراولة القرفة وحليب اللوز هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 1 حصص. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. إذا كان لديك اللوز الأصلي اللذيذ بالإضافة إلى بروتين اللوزالحليب والقرفة المطحونة والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كمشروب غير مكلف إلى حد ما. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الذهاب الألبان مجانا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. حاول الفراولة القرفة وحليب اللوز, حليب اللوز الكينوا الإفطار مع الفواكه الطازجة والقرفة والبقان وشراب القيقب، و حليب الشوكولاتة بالبندق والعسل والقرفة وحليب الكاجو / ما وراء اللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع كل فراولة إلى نصفين ثم أرباع. وضعت في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يمزج حليب اللوز والسكر في وعاء صغير ويسكب في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يرش القرفة على الفراولة. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي