الفاكهة والجوز الأرز بيلاف
قد يكون بيلاو أرز الفاكهة والجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 253 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بت الفاكهة والكرفس والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفاكهة والجوز الأرز بيلاف, بيلاف الأرز المختلط مع الفواكه المجففة والمكسرات، و صدر ديك رومي محمص ومملح مع مرق القيقب ورسيستيرشاير وأرز الفاكهة والجوز بيلاف.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والكرفس ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
أضف المرق والفاكهة ؛ يغلى المزيج. تغطية ؛ خفض الحرارة ، ويطهى 5 دقائق أو حتى يتم تخفيف الفاكهة. ضجة في الأرز; يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان, 4 دقائق أو حتى يتم تسخين الأرز. ضجة في الجوز والبقدونس والفلفل.