صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاكهة والجوز الأرز بيلاف

الفاكهة والجوز الأرز بيلاف
قد يكون بيلاو أرز الفاكهة والجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 253 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بت الفاكهة والكرفس والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفاكهة والجوز الأرز بيلاف, بيلاف الأرز المختلط مع الفواكه المجففة والمكسرات، و صدر ديك رومي محمص ومملح مع مرق القيقب ورسيستيرشاير وأرز الفاكهة والجوز بيلاف.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والكرفس ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
3
أضف المرق والفاكهة ؛ يغلى المزيج. تغطية ؛ خفض الحرارة ، ويطهى 5 دقائق أو حتى يتم تخفيف الفاكهة. ضجة في الأرز; يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان, 4 دقائق أو حتى يتم تسخين الأرز. ضجة في الجوز والبقدونس والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجوزالجوز
فلفلفلفل
مرقمرق
الفاكهةالفاكهة
الأرزالأرز

المعدات