الفاصوليا المقلية العليا
الفول مقلي العليا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 11 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر ، تاكو بيل-الفول مقلي ، الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 11 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفول طباخ بطيء للفريزر ويعرف أيضا باسم الفول المقلي دون ريفري, الفاصوليا المقلية، و الفاصوليا المقلية تراجع.
تعليمات
مزيج الفاصوليا و 1/2 كوب من الجبن في طبق الميكروويف 1 لتر; تغطية.
الميكروويف على ارتفاع 3 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن من خلال; يقلب.
يرش مع المتبقية 1/2 كوب جبن. الميكروويف ، مكشوف ، 1-2 دقائق أو حتى يذوب الجبن.