الفاصوليا السوداء والذرة والكوسا الانتشلادا

وصفة الفاصوليا السوداء والذرة والكوسا الإنتشلادا جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز نباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. مزيج من جبن الشيدر وزيت الكانولان وصلصة الانتشيلادا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا السوداء وانتشلادا الذرة, كوسة محمصة ، فاصوليا سوداء + إنتشلادا جبن الماعز، و إنتشلادا الدجاج والذرة والفاصوليا السوداء مع صلصة توماتيلو لوصفات مماثلة.