الفاصوليا السوداء كويساديلاس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الفاصوليا السوداء كويساديلا المحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 332 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مايونيز مايونيز حقيقي ، كزبرة ، كولبي ومونتيري جاك الجبن ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل مايو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا السوداء كويساديلاس, الذرة والفاصوليا السوداء كويساديلاس، و الأفوكادو الفاصوليا السوداء كويساديلاس لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 4 دقائق. أو حتى يسخن مع التحريك بشكل متكرر ؛ يهرس بخفة بالشوكة.
أعلى نصف كل التورتيا مع 1/4 كوب جبن ؛ أضعاف في النصف.
يضاف إلى خليط الفول في مقلاة; يطهى على نار خفيفة 3 دقيقة. أو حتى يذوب الجبن ، وتحول بعد 2 دقيقة.
تقدم مع المكونات المتبقية.