صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع لمسة خاصة

الفاصوليا الخضراء مع لمسة خاصة
هل تحتاج إلى طبق جانبي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان وكامل 30 ؟ يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء مع لمسة مميزة وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 321 سعرة حرارية و 5 جرامات من البروتين و 30 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 78 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . إذا كان لديك فاصوليا خضراء ومايونيز وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، ويمكنني القول إنها كانت مثالية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 48% . لفائف الباذنجان المشوية :: لمسة مميزة على طبق كلاسيكي ، لماذا ستكون هذه اللمسة المميزة على البيستو الكلاسيكي هي المفضلة الجديدة لديك ، والفاصوليا الخضراء المشوية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضع البيض في قدر وغطِّه بالماء البارد. اترك الماء يغلي ثم ارفعه عن النار فورًا. غطِّ القدر واترك البيض في الماء الساخن لمدة ١٠ إلى ١٢ دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
نخرجها من الماء الساخن، نتركها تبرد، نقشرها ونقطعها.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
في وعاء كبير، اخلطي البيض والفاصوليا الخضراء والمايونيز وعصير الليمون وصلصة ورشيسترشاير والفجل والفلفل ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يقدم باردًا.