الفاصوليا الخضراء مع الجوز المسحوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء مع الجوز المسحوق. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفاصوليا وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي تمبه إندونيسي مع فاصوليا خضراء وفول سوداني مطحون, الفاصوليا الخضراء مع الجوز، و الفاصوليا الخضراء مع الجوز.
تعليمات
ضعي الفاصوليا في قدر كبيرة من الماء المغلي ؛ اطبخي 5 دقائق.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الجوز ؛ سوت لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
أضف الفاصوليا والملح وجوزة الطيب ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة.