الفاصوليا الخضراء في صلصة الطماطم مكتنزة
قد تكون الفاصوليا الخضراء في صلصة الطماطم المكتنزة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 114 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. إذا كان لديك الفلفل والريحان والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول الفاصوليا الخضراء والبطاطا في صلصة الطماطم مكتنزة, الفاصوليا الخضراء والبطاطا في صلصة الطماطم مكتنزة، و بيستو ريجاتوني دسم مع صلصة الطماطم مكتنزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء متوسط ؛ إرم جيدا.
يمزج الخل والزيت والسكر مع التحريك جيدا باستخدام خفاقة سلكية.
يسكب فوق خليط الطماطم ؛ يقلب برفق.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
اغسل الفاصوليا ؛ تقليم الأطراف وإزالة الأوتار.
مقطعة إلى قطع 2 بوصة. رتب الفاصوليا في قدر بخاري للخضروات فوق الماء المغلي. تغطية والبخار 5 إلى 7 دقائق أو حتى هش العطاء; استنزاف.
ضع الفاصوليا الخضراء في وعاء كبير.
يضاف خليط الطماطم إلى الفاصوليا الخضراء ويقلب برفق. تغطية ؛ البرد 1 ساعة.