الفاصوليا الخضراء بالثوم مع الفطر
قد تكون الفاصوليا الخضراء بالثوم مع الفطر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل والملح ومسحوق البصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الفاصوليا الخضراء والفطر, الفاصوليا الخضراء والفطر، و الفاصوليا الخضراء والفطر.
تعليمات
توضع الفاصوليا في قدر كبيرة وتغطى بالماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 8-10 دقائق أو حتى تنضج. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يقلى الفطر والثوم في الزبدة حتى ينضج.
أضف إلى المقلاة. ضجة في الملح ومسحوق البصل والفلفل.