صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة39
مجلة

الفاصوليا الخضراء

الفاصوليا الخضراء
قد يكون مزيج الفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 66 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والملح والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفاصوليا الخضراء الملونة ميدلي, البطاطس الفاصوليا الخضراء ميدلي، و الثوم الفاصوليا الخضراء ميدلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع الفاصوليا في قدر كبيرة وتغطى بالماء. جلب ليغلي. يغطى ويطهى لمدة 4-7 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اقلي الفلفل الأحمر والبصل والفطر في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الفطرالفطر
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
4
يقلب في خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفولالفول
5
يضاف الخل والريحان والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
باسلباسل