صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة39
مجلة

الفاصوليا الخضراء

5
4
3
2
1
الفاصوليا الخضراء

الفاصوليا الخضراء

قد يكون مزيج الفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 66 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والملح والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفاصوليا الخضراء الملونة ميدلي, البطاطس الفاصوليا الخضراء ميدلي، و الثوم الفاصوليا الخضراء ميدلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع الفاصوليا في قدر كبيرة وتغطى بالماء. جلب ليغلي. يغطى ويطهى لمدة 4-7 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اقلي الفلفل الأحمر والبصل والفطر في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الفطرالفطر
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
4
يقلب في خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفولالفول
5
يضاف الخل والريحان والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
باسلباسل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا