الفاصوليا البيضاء والدجاج الحار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? الفاصوليا البيضاء والدجاج الفلفل الحار يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.28 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 63 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 502 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 30 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا وثوم ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو مذهل. حاول الفاصوليا البيضاء والدجاج الحار, الدجاج والفاصوليا البيضاء الفلفل الحار، و الفاصوليا البيضاء - الدجاج الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا والمرق في طباخ بطيء. يغطى ويطهى على ارتفاع حتى تصبح الفاصوليا طرية ، 2 ساعة.
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
ضعي جانب جلد الدجاج لأسفل في مقلاة ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق. بدوره ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
نقل إلى طبق ؛ إزالة وتجاهل الجلد.
استنزاف جميع ولكن 2 ملعقة كبيرة. الدهون من المقلاة.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى حتى ينضج ، 5 دقائق.
يضاف خليط البصل والفلفل الحار و 1 كوب ماء وكمون لإبطاء الطهي. يضاف الدجاج.
يطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات مع التحريك مرتين.
إزالة 1 كوب حبوب بالإضافة إلى 1/2 كوب سائل من طباخ بطيء. هريس في الخلاط ؛ العودة إلى طباخ بطيء.
إزالة الدجاج ، أجاد والعودة إلى طباخ بطيء. ملعقة في الأطباق الفردية وخدمتها.