الفاصوليا البيضاء الحمراء
الفاصوليا البيضاء الحمراء تتطلب تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. مزيج من حبوب الكانيليني والملح والفلفل ومعجون الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر عظيم. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, سلطة فارو مع الحبار والفاصوليا البيضاء والفاصوليا الخضراء، و تشيبوتل الدجاج الأبيض الفلفل الحار مع الذرة والفاصوليا البيضاء {خالية من الغلوتين} لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى البصل حتى يصبح حلوا وناعما ، من 8 إلى 10 دقائق. ضجة في معجون الطماطم لمدة 1 دقيقة.
يضاف المرق ، ثم يقلب في الفاصوليا ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. اضبط التوابل واتركها في وعاء التقديم. الدفء حتى جاهزة للخدمة.