صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

العقول في صلصة شيري

العقول في صلصة شيري
العقول في صلصة شيري قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة صلصة الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك شيري ونصف ونصف وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج مع صلصة شيري الصويا, الديدان للعقول، و العقول المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غسل العقول جيدا في الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
2
استنزاف جيدا.
3
الجمع بين الدقيق والخردل والملح والفلفل ؛ نعرات العقول في خليط الدقيق ، طلاء جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
سوت البصل والفلفل الأخضر في الزيت الساخن في فرن هولندي كبير حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
5
إضافة العقول ، ويطهى حتى احمر ، وتحول بلطف إلى البني جميع الاطراف.
6
أضف تدريجيا 1/2 كوب نصف ونصف. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة.
7
يمزج النصف والنصف المتبقي مع جبنة البارميزان والشيري.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
8
صب على العقول الخليط ؛ طهي 5 دقائق إضافية على نار خفيفة.
9
قدميها على الفور فوق نقاط الخبز المحمص ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك