صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

العشاء الليلة: سلطة الخبز مع البقع والبارميزان والبيض المسلوق

العشاء الليلة: سلطة الخبز مع البقع والبارميزان والبيض المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة الخبز مع البقع والبارميزان والبيض المسلوق. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جرجير الأطفال وزيت الزيتون وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: سلطة الفول مع الخبز المحمص والبيض المسلوق, العشاء الليلة: سلطة الهندباء مع البيض المسلوق ولحم الخنزير المقدد، و العشاء الليلة: سلطة الكمثرى والبارميزان والكاجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F ف. في طبق الفرن إرم قطع الخبز والثوم ، و 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
اخبزيها حتى يبدأ الخبز في الحصول على مقرمش ؛ حوالي عشر دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
وضع شرائح من بقعة عبر قطع الخبز ومواصلة الخبز لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
شبيكشبيك
4
في غضون ذلك ، أحضر قدرا من الماء ليغلي لسلق البيض.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون المتبقي ورشة ملح وفلفل في وعاء السلطة لعمل صلصة. احلق جبنة البارميزان باستخدام مقشرة خضروات في نشارة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
اسلق البيض في ماء يغلي لمدة 4 دقائق ، أو حتى يتماسك البياض تماما ولا يزال الصفار طريا. إرم جرجير مع الخبز, بقعة, وخلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
شبيكشبيك
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
7
يقدم هذا الطبق مع البارميزان حلق والبيض المسلوق.
المكونات سوف تحتاج
بيض مسلوقبيض مسلوق
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
8
قدميها على الفور.