العشاء الليلة: سلطة البروكلي مع لحم الخنزير المقدد والثوم المعمر والطماطم

العشاء الليلة: سلطة البروكلي مع لحم الخنزير المقدد والثوم المعمر والطماطم قد تكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 898 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 73 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك البروكلي وخردل ديجون وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول العشاء الليلة: براعم البازلاء مع الجمبري ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر, العشاء الليلة: لحم الخنزير المقدد والخس وسلطة الطماطم مع صلصة أيولي، و عشاء الليلة: فطر كريميني مع الثوم المهروس والمعكرونة لوصفات مماثلة.