العشاء الليلة: العدس الأحمر والكاري التوفو

عشاء الوصفة الليلة: يمكن أن يرضي العدس الأحمر وكاري التوفو شغفك الهندي 45 دقيقة. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الزنجبيل والقرنفل والثوم ومسحوق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوب من قبل 85 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول العشاء الليلة: شوربة العدس والطماطم الحمراء, عشاء الليلة: شوربة العدس ولحم الخنزير المقدد، و عشاء الليلة: الملفوف المطبوخ الجاف مع التوفو والبازلاء لوصفات مماثلة.