العسل المزجج الاسكالوب
العسل المزجج الاسكالوب يتطلب ما يقرب من 50 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.29 لكل وجبة. مزيج من الثوم والسمن والاسكالوب البحر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وجد 18 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب المزجج الصويا, الاسكالوب المزجج مع الكسكس، و الصويا البلسم المزجج الاسكالوب البحر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز 8 * 8 بوصة برفق.
يتبل الإسكالوب بالملح والفلفل وتوابل المأكولات البحرية منخفضة الصوديوم في وعاء.
وضع الاسكالوب في إعداد طبق الخبز ويرش بزيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى الاسكالوب ساخنة وتبدأ لتحويل مبهمة ، حوالي 15 دقيقة.
يمزج المارجرين مع 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون والعسل والكراث والثوم في قدر صغير ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة. يطهى ويقلب حتى تتكاثف الصلصة ويصبح الكراث طريا ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.
إزالة الاسكالوب من الفرن واستخدام ملقط لتحويل كل الاسكالوب أكثر في طبق الخبز.
رشي صلصة الليمون والعسل الساخنة بالتساوي على الإسكالوب.
أعد الإسكالوب إلى الفرن واستمر في الخبز حتى يصبح الإسكالوب معتما وتشكل الصلصة طبقة زجاجية فوق الإسكالوب ، من 15 إلى 20 دقيقة.