صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

العسل الفطائر القمح الكامل مع العسل زبدة الليمون

العسل الفطائر القمح الكامل مع العسل زبدة الليمون
قد تكون فطائر العسل المصنوعة من القمح الكامل مع زبدة الليمون بالعسل مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 614 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. وقد حاول 21 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك صودا الخبز والملح والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول العسل الفطائر القمح الكامل مع العسل زبدة الليمون, عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف"، و فطائر القمح بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
اخفقي الزبدة والعسل وقشر الليمون في وعاء حتى تصبح ناعمة أو اخفقي لدمجها في محضر طعام صغير. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم مع الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
اخفقي الدقيق وصودا الخبز والملح والقرفة معا في وعاء كبير. في وعاء منفصل ، اخفقي اللبن والبيض والزبدة المذابة والعسل معا. قلب المكونات الرطبة في المكونات الجافة حتى تمتزج تماما ؛ لا تقلق بشأن الكتل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عند العمل على دفعات ، أسقط الخليط ، حوالي 1/4 كوب في المرة الواحدة ، في المقلاة. اطبخي حتى يصبح السطح محتدما ويصبح الجزء السفلي بنيا ذهبيا ، من 2 إلى 3 دقائق. اقلب كل فطيرة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتكون الفطيرة ثابتة ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إزالة فطيرة إلى طبق وتغطي مع احباط. كرر مع الخليط المتبقي ، باستخدام المزيد من الزبدة إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
تقدم مع زبدة العسل.
المكونات سوف تحتاج
زبدة العسلزبدة العسل