العسل الفطائر القمح الكامل مع العسل زبدة الليمون

قد تكون فطائر العسل المصنوعة من القمح الكامل مع زبدة الليمون بالعسل مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 614 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. وقد حاول 21 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك صودا الخبز والملح والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول العسل الفطائر القمح الكامل مع العسل زبدة الليمون, عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف"، و فطائر القمح بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

اخفقي الزبدة والعسل وقشر الليمون في وعاء حتى تصبح ناعمة أو اخفقي لدمجها في محضر طعام صغير. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم مع الفطائر.

المكونات سوف تحتاج

2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي

1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

اخفقي الدقيق وصودا الخبز والملح والقرفة معا في وعاء كبير. في وعاء منفصل ، اخفقي اللبن والبيض والزبدة المذابة والعسل معا. قلب المكونات الرطبة في المكونات الجافة حتى تمتزج تماما ؛ لا تقلق بشأن الكتل.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء ذات القشرة الأرجوانية

كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل

بصل أحمر مفروم للتقديم

1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

عبوة مزيج الكيك الطبيعي

بذور اليقطين غير المحمصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عند العمل على دفعات ، أسقط الخليط ، حوالي 1/4 كوب في المرة الواحدة ، في المقلاة. اطبخي حتى يصبح السطح محتدما ويصبح الجزء السفلي بنيا ذهبيا ، من 2 إلى 3 دقائق. اقلب كل فطيرة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتكون الفطيرة ثابتة ، حوالي 2 دقيقة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع