صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

العسل البلسمي الفاصوليا الخضراء

العسل البلسمي الفاصوليا الخضراء
قد تكون الفاصوليا الخضراء البلسمية بالعسل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 52 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الخل البلسمي والثوم ومسحوق البصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. حاول فاصوليا خضراء مع صلصة الخردل بالعسل من كتاب طبخ العسل الطازج, الفاصوليا الخضراء البلسمية، و الفاصوليا الخضراء البلسمية المزججة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الفاصوليا و بلانش لهم لمدة 2 دقيقة. على الفور إزالة الفاصوليا من الماء وإضافتها إلى حمام الجليد لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
الجليدالجليد
3
استنزاف.
4
في قدر كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يضاف الثوم والفاصوليا الخضراء. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر. اكشف ، ثم قلبي الخل والعسل ومسحوق البصل والملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، حوالي 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق البصلمسحوق البصل
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الخلالخل
الثومالثوم
العسلالعسل
6
انقلي الفاصوليا إلى وعاء التقديم وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء