صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

الطماطم الخضراء-توماتيلو-بودنغ الذرة

الطماطم الخضراء-توماتيلو-بودنغ الذرة
الطماطم الخضراء-توماتيلو-بودنغ الذرة هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون والطماطم والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الذرة والفاصوليا الخضراء توماتيلو التاكو, توماتيلو أو صلصة التفاح بالطماطم الخضراء، و سلطة طماطم وتوماتيلو والذرة مع صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتجميع أول 6 مكونات في مقلاة جيليرول مبطنة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
تخبز في 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الطماطم والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
إزالة من الفرن ؛ خفض درجة حرارة الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
يقلب صفار البيض ومكونات 7 التالية في وعاء كبير ؛ ضجة في خليط توماتيلو والجبن.
المكونات سوف تحتاج
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
توماتيلوستوماتيلوس
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
تصب في مدهون بخفة 11 س 7 بوصة طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6
خبز في 375 لمدة 40 إلى 45 دقيقة أو حتى مجموعة واختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.