الطماطم الحمص الدجاج

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج الطماطم والحمص وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 399 سعرة حرارية. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير الليمون والبصل وبعض مخفوقات الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الطماطم الحمص كاري مع وصفة الدجاج, أرز إسباني مع الدجاج والزيتون وصلصة الطماطم الحمص، و حساء الطماطم الحمص لوصفات مماثلة.