الصيف الاسكواش الاتحاد الافريقي غراتان
الصيف الاسكواش الاتحاد الافريقي غراتان قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك قرع صيفي وفتات خبز وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول الصيف الاسكواش الاتحاد الافريقي غراتان, الصيف الاسكواش الاتحاد الافريقي غراتان، و غراتان الاسكواش الصيفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
قطع كل قرع من المنتصف بالطول ؛ مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
وضع شرائح الاسكواش, البصل والفلفل في 11 * 7 بوصة (2-الكوارت) صحن الخبز الزجاج أو 2-الكوارت خزفي.
أضف 1 ملعقة كبيرة ماء. غطيها بغلاف بلاستيكي قابل للميكروويف ، مع تنفيس زاوية واحدة. الميكروويف على ارتفاع 5 إلى 7 دقائق أو حتى هش العطاء; استنزاف جيدا.
وفي الوقت نفسه ، في قدر 2 لتر ، طبخ مزيج صلصة بيضاء و 1 1/2 كوب حليب وفقا لتوجيهات على الحزمة.
إزالة من الحرارة. ضجة في الجبن.
يسكب فوق خليط الكوسة في طبق الخبز ؛ يقلب برفق حتى يغطى. في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة المذابة وفتات الخبز.
اخبزيها من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.