صعوبةخبير
جاهز24 ساعة, 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الصويا عشب المزجج الدجاج ساتيه

الصويا عشب المزجج الدجاج ساتيه
قد يكون ساتيه الدجاج المزجج بعشب الصويا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.47 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 24 ساعة و 20 دقيقة. إذا كان لديك أعشاب وعصير ليمون وسكر حبيبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج, المزجج عشب الدجاج، و الخوخ والزنجبيل المزجج بطة الثدي ساتيه مع الخوخ المشوي.

تعليمات

1
الجمع بين جميع السوائل مع السكر وهالبينو في الطعام المعالج أو الخلاط والنبض على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إضافة الأعشاب الطازجة: الكزبرة والريحان والنعناع والبقدونس ، ثم نبض على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3
ملاحظة كوك: للنبض ، يجب تشغيل الخلاط للوصول إلى سرعة عالية ، ثم إيقاف تشغيله وتشغيله من 10 إلى 12 مرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
أخيرا ، أضف الثوم والنبض ، على النحو الوارد أعلاه ، 3 مرات أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
5
أخرجي الصلصة من الخلاط إلى وعاء التقديم. غطيها واتركيها ترتاح في الثلاجة لمدة 24 ساعة قبل الاستخدام ، إن أمكن.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
لجعل ساتيس ، وضع الدجاج شقة وسيخ ، في نمط النسيج ، ثم معطف مع 1/2 من الصقيل عشب الصويا. شواء لمدة 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
8
أخرجي الدجاج من الشواية إلى طبق التقديم وقدميه مع الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان