الصويا المزجج التوفو والهليون

الصويا المزجج التوفو والهليون هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, رقائق الفلفل الحار حريف, التوفو اضافية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول التوفو المزجج بالفلفل الحار فوق الهليون والأرز, لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج، و الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم لوصفات مماثلة.